子供の視力回復方法「小学生の仮性近視に短期間で効くトレーニング法とは?」

【視力Q&A】勉強をがんばったら近視になる?

勉強ができる子供は近視のイメージがあります。子供にしっかり勉強させて、将来は有名大学に入れたいと思うのですが、かといって視力が落ちてしまうのもかわいそうな気がします。子供を有名大学に入れたいと思ったら近視になるのは仕方ないことでしょうか?何か親として気をつけた方がいいことはありますでしょうか?

たしかに、勉強のできる子供で、
視力に問題を抱えている子供は多いです。

 

ただし、有名大学に通っている学生が
みんな近視かというと、
もちろんそんなことはありません。

 

 

視力をキープし続ける意識を持ち、
生活習慣を整えることで、近視になるのを
防ぐことはできるということです。

 

 

部屋を明るくしてあげましょう!

 

ご両親にまず気をつけていただきたいことは、
子供が勉強する部屋を明るくしてあげてほしい
ということです。

 

なぜ部屋を明るくしないといけないかというと、
暗い部屋で勉強していると、目が疲れてきて
目のピント調整機能が落ちてくるからです。

 

 

暗い部屋では、光の量が十分でないため、
無意識に目の筋肉に相当な力が入ってしまいます。

 

そのような筋肉の緊張状態が日常的になると、
だんだんと仮性近視へと移行していく原因に
なってしまうわけです。

 

 

部屋全体の明るさだけでなく、
デスクスタンドの明かりも気をつけてください。

 

 

勉強中の正しい姿勢を小さい頃からしつけましょう!

 

子供は、きちんと大人が注意してあげないと、
ついついだらしない姿勢になりがちです。

 

インナーマッスルが弱いということもあって、
背筋を伸ばして座り続けることが苦手だらです。

 

 

しかし・・・

 

 

背筋を曲げて、机に顔を近づけて勉強していると、
とても近い距離にだけ目のピントを合わせ続けることになり、
仮性近視の原因になってしまいます。

 

 

目のピント調整筋肉(毛様体筋)は
近いものにピントを合わせるときに強い力がかかるため、
近くばかり見続けていると、強いストレスが慢性的に
残ってしまうからです。

 

 

子供には、背筋を伸ばして勉強するように、
小さい頃からしつけることが大切です。

 

 

視力回復トレーニングを習慣化しましょう!

 

視力回復トレーニングというのは、
視力が悪い子供だけのものではありません。

 

 

今現在、視力に問題のない子供にも、
その視力を維持するために習慣的に行ってほしい
基礎トレーニングとでも言うべきものなんです。

 

 

1〜2時間程度勉強するたびに、5分程度休憩しつつ
ストレッチと遠近トレーニングを行うことを習慣にすれば、
勉強をバリバリがんばったとしても近視は防げます!

我が家の視力回復体験談




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