子供の視力回復方法「小学生の仮性近視に短期間で効くトレーニング法とは?」

【視力Q&A】早寝早起きすれば目が良くなるでしょうか?

睡眠不足のときは、なんとなく目がしょぼしょぼしてきたり、目が疲れてしまったりしがちです。そんなときは、目がかすんで見えたりとか、視力が低下してるような気もします。実際問題として、早寝早起きすれば目が良くなったりする効果は期待できますでしょうか?

視力の話をすると、どうしても「目」の異常だけに
着目してしまいがちです。

 

しかし、人間の身体というのは
ひとつひとつの臓器が独立しているわけではなく、
相互に関連しあって結びついています。

 

 

つまり・・・

 

 

視力が落ちているということについても、
目だけの問題ではなく、身体全体の不調が
目に症状として現れている可能性もあるわけです。

 

 

そして、ご質問いただいた「睡眠不足」についても、
次のようなことが考えられます。

 

↓↓↓

 

・十分に睡眠が取れていない(※睡眠不足)

・自律神経のバランスが悪くなる

・自律神経が乱れて血流がとどこおる

・目に十分な栄養が行き渡らない(※目の疲れ、かすみ)

・眼の調子が悪くなる(※視力の一時的な低下)

 

 

つまり、睡眠不足が原因で、
目が本来のパフォーマンスを発揮できていない
ということは十分にありえるわけです。

 

 

そして・・・

 

 

そのように、特定の部位だけではなく、
身体全体の調子を整えていこうとする考え方が
いわゆる「東洋医学」の考え方です。

 

 

視力回復に東洋医学的な手法を取り入れた
実際に教材もいくつか販売されていて・・・

 

 

東洋医学的な手法を取り入れた視力回復教材
  • 視力回復「福辻式」 → 詳細
  • 視力回復アドバンスメソッド → 詳細

 

 

前者は「整体」の手法を応用しており、
後者は「ホリスティック」の手法を応用していて、
具体的なノウハウはまったく異なります。

 

 

ただし、どちらにも共通して言えることは、
視力低下を「目」だけの問題と考えるのではなく、
身体全体のバランスを整えることで、
視力回復を目指しているということです。

 

 

いわゆる視力回復トレーニングをやっていて
イマイチ効果を感じない場合には、
これら東洋医学的な手法を試してみる価値は
十分にあると考えます。

 

 

ということで、ご質問いただいた「早寝早起き」が
視力回復に役立つかということに対する回答としては、
「良くなる可能性はあります!」ということになります。

 

早寝早起きをして、体調を整えることは
身体の不調を治す基本中の基本と言えますね!

我が家の視力回復体験談




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